"Crossfit Total"
1 lbs = 1 point:
Back Squat 1-1-1
Shoulder Press 1-1-1
Deadlift 1-1-1
Blev lite fel ordning, körde deadlift, back squat, shoulder press.
Resultatet:
Deadlift: 100kg, 110kg, 120kg lite sämre form på sista.
Back Squat: 70kg, 80kg, 90kg (fail)
Shoulder press: 50kg, 55kg (fail), 55kg
120+80+55 = 255kg = 561lbs
Crossfit total score: 561
torsdag 3 september 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar