"Dynamic Light"
50 Deadlift 70kg
50 Burpees
50 Swings 20kg
18:32
Dålig tid. Dålig teknik på DL.
Körde typ 13-8-5-4-4-3-3-3-3 osv.
på svingarna körde jag 7-7-7-7-7-7 osv.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Leta i den här bloggen
Bloggintresserade
Bloggarkiv
-
▼
2009
(127)
-
▼
september
(18)
- 29/9 - Royale 2
- 28/9 - Back squats
- 25/9 - Rodd 3000m
- 24/9 - Mycket o göra
- 23/9 - Alternated double tabata
- 18/9 - Dynamic Light
- 16/9 - Burpees
- 15/9 - Baseline
- 13/9 - K2E + Pullups
- 12/9 - OPT
- 11/9 - Push jerk
- 8/9 - Burning Barbell
- Bänkpress
- 7/9 - Cindy
- 5/9 - Crossfit SM + Lite träning
- 3/9 - Crossfit Total
- 2/9 - Jackie + dips
- I'm back
-
▼
september
(18)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar