6/5 - OPT light

"OPT"
Five rounds for time of:
7 Pullups
7 Thrusters 30kg
7 dips
7 burpees

9:55

---

Tidigare resultat:
6/12 - 12:13 (40kg-thrusters)
12/9 - 14:03 (40kg-thrusters)
15/6 - 10:50 (27kg-thrusters)
15/5 - 11:21 (22kg-thrusters)

---

Helt ok prestation, blir 40kg-thrusters igen nästa gång. Körde alla thrusters obrutet.

3/5 - Källbrinkjoggning

Två varv på tid:
18:48

Varv 1: 9:20
Varv 2: 9:28

Ska pusha nästa gång

UPDATE

Har missat typ en miljon pass.

Status atm:
142,5kg x 1 Deadlift (PB)
22 dips
18 pullups
70kg x 14 Bänk

1/5 - Mycket att göra utomhus

Fem rundor:
5 burpees
10 situps
15 pushups
20 squats
400m löpning

18:00

---

Tidigare resultat:
2/4 - 16:29
19/2 - 19:15
6/11 - 16:33
24/9 - 17:48

--

Det var dåligt, men äsch!