22/7 - 3,6,9,12 på världens bästa gym!

Hemma hos brorsan igen efter ett fint pass!

"3,6,9,12"
Ten rounds for time of:
3 Bodyweight Deadlifts (85 KG)
6 Strict Pullups
9 Dips
12 Declined Pushups

21:13

---

Tidigare resultat:
14/6 - 27:45

---

Gymmet jag tränade på hette Aplico, ett riktigt drömgym på flera sätt. Stort och rymligt med gott om skivstänger, bumperplates och en massa plats för pullups. Fick första träningspasset och en multipower gratis, sen kom gymägaren till omklädningsrummet efteråt och gav mig två gratis inträden för kommande dagar också. Fantastiskt! Jag älskar Aplico! Och så utöver allt detta förbättrade jag min tid på detta dödande pass med över 6 minuter.

En bra dag, helt enkelt.