14/1 - Dead Burpee

Skill:
Turkish get-up 5-3-1 (Körde bara 20kg på 1 rep. Finns utrymme att öka.)

Wod:
7 varv
5 Marklyft 90kg (Rx)
7 Lateral Burpees
På tid.
8:17

Efter kort vila utför:
max static deadlift hold(top position)
1min

321 Go!