21-15-9
Hang power clean 60/40kg (körde 40kg)
Front Squat
Timecap 5 min.
hann göra
21/21-15/10
Rest 3min.
Kör igen, ingen timecap denna gång.
21-15-9 (plocka av 20kg(rx)) (körde med 30kg)
Hang power clean
Front Squat
5:05
tisdag 14 februari 2012
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar